Cele mai folosite 7 diete de slabit ale celebritatilor

1. Dieta de slabit de factor 5

Ce este aceasta: A fost creata de Harley Pasternak, un „guru” al antrenorilor de fitness al celebritatilor. Numarul 5 din „dieta de factor 5” vine de la numarul de elemente pe care fiecare masa ar trebui sa o aiba – proteine, carbohidrati, fibre, grasimi si lichide. „Adeptii” acestui tip de dieta de slabit mananca nu mai mult de 5 mese pe zi, retetele lor fiind compuse din nu mai mult de 5 ingrediente. Este voie sa „trisezi” o singura zi pe saptamana, in care poti manca absolut orice.

Care celebritati urmeaza aceasta dieta de slabit: Eva Mendes, Alicia Keys, Lady Gaga, Megan Fox, Kate Beckinsale, Katy Perry, Amanda Seyfried.

2. Dieta de slabit „proaspata”

Ce este aceasta: Dieta de slabit „proaspata” consta in mese gastronimice bogate fie in fibre, fie, de exemplu, in cereale. Se presupune ca gustul acelor mese este atat de bun incat nu vei crede ca urmezi o dieta de slabit. Mesele sunt personalizate in functie de cat de mult doresti sa scazi in greutate, cantitatea de exercitii fizice, ce alimente iti plac si care nu iti plac, optiuni fara gluten si, de asemeni, pentru vegetarieni. Unele dintre aceste mese pot fi: Un baton de cereale cu capsuni proaspete si iaurt din vanilie; Clatite cu multe boabe de cereale, zahar din miere de albine si carnati turcesti; busuioc, rosii, mozzarela proaspata si grau intreg sau cotlet de porc umplut cu ananas. Se recomanda ca fiecare portie sa aiba maxim 200 de grame si nu mai mult de 5 mese pe zi.

Care celebritati urmeaza aceasta dieta de slabit: Paula Abdul, Olivia Munn, Maria Menounos, Shenae Grimes.

3. Dieta de slabit de „Zona”

Ce este aceasta: Dieta de slabit de „Zona” a fost creata de un fost cercetator, Dr. Barry Sears, aceasta implicand urmatoarele procente pentru mesele din fiecare zi: 40% din totalul meselor sa fie din alimente care contin carbohidrati, 30% din carbohidrati si 30% din garasimi. Conform Dr. Barry Sears, echilibrarea cantitatii de aminoacizi cu carbohidrati ingerati ajuta la controlul apetitului, pentru a putea preveni supraalimentarea (lucru ce ar duce la cresterea greutatii). Adeptii acestei diete de slabit mananca mese ce au portiile calculate exact si 2 gustari pe zi, lucru ce te impiedica sa iti fie foame – sau irascibil. Vedeta de la Hollywood „Jennifer Aniston” a fost un fan atat de mare a acestei diete, incat unii au inceput sa o denumeasca „Dieta de slabit Jennifer Aniston”.

Care celebritati urmeaza aceasta dieta de slabit: Jennifer Aniston, Demi Moore, Sandra Bullock.

4. Dieta de slabit cu sucuri

Ce este aceasta: Se pare ca cei de la Hollywood recomandat aceasta dieta, continand 6 sucuri pe zi (toate fiind, de fapt, un mix de legume date prin robotul de bucatarie) acestea avand 1,200 de calorii. Dieta de slabit este recunoscuta pentru ca „invinge” balonarea, adeptii ei primind, in fiecare dimineata, sucuri proaspete speciale. Fiecare bautura de acest gen este conceputa sa inlocuiasca mesele si gustarile. Cu toate acestea, alcoolul, cofeina si nicotina ar trebui sa fie evitate. „Eu consum aceste bauturi intre mese, pentru a fi sigura ca primesc tot ce am nevoie”, spune Nicole Richie. „Nu trece nici macar o zi fara sa beau o astfel de bautura verde – varza, spanac, telina, castravete si salata verde. Stiu cum suna dar, de fapt, au un gust foarte bune!”

Care celebritati urmeaza aceasta dieta de slabit: Nicole Richie, Rooney Mara, Zooey Deschanel, Gwen Stefani.

5. Dieta de slabit „controlata”

Ce este: Aceasta dieta de slabit ofera mese gastronomice care au caloriile numarate. Dieta de slabit „controlota” trebuie sa contina putini carbohidrati, multe proteine, fiind trimise direct la usa ta. O masa poate consta in: clatite cu afine proaspete si carnati din pui cu mango. Un exemplu de desert pentru aceasta dieta: Prajitura din morcov cu garnitura de afine si zmeura proaspete.

Care celebritati urmeaza aceasta dieta de slabit: Sofia Vergara, Ricki Lake, Lauren Conrad, Jennifer Lopez, Julie Benz.

6. Dieta de slabit Sunfare

Ce este aceasta: Un lucru este sigur – cei de la Hollywood iubesc comoditatea. Dieta de slabit Sunfare este una pe care o poti comanda acasa. Aceasta are la baza sa mese personalizate, in functie de gusturile tale. Aceasta consta in alimente fierte, fara carne rosie, alimentul preponderent fiind pestele pe gratar. Ideea in aceasta dieta de slabit este evitarea uleiului si grasimilor saturate. Trebuie ingerat, pe zi, maxim 1.200 de calorii, in special alimente care au putine proteine, dar cu multe legume verzi.

Care celebritati urmeaza aceasta dieta de slabit: Audrina Patridge, Eva Longoria, Britney Spears, Garcelle Beauvais, Kim Kardashian.

7. Dieta de slabit „Plaja de Sud”

Ce este aceasta: Diet de slabit „Plaja de Sud” este, mai mult, pentru gurmanzi. Aceasta este impartita in 3 faze, primele doua fiind mai stricte – aceasta dieta de slabit este menita sa elimine pofta de mancare si de a slabi destul de mult, intr-un timp relativ scurt. In timp ce nu conteaza numarul de calorii sau marimea portiilor de mancare, adeptii ei trebuie sa elimine painea, orezul, cartofii, pastele, alimentele coapte si fructele – cel putin pentru primele doua saptamani. De fapt, aceasta dieta inlocuiesti carbohidratii „rai” cu cei „buni”.

Care celebritati urmeaza aceasta dieta: Kim Cattrall, Nicole Kidman, Oprah, Eva Mendes, Bill Clinton.

*foto

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *